سرماخوردگـی و عوارض آن

 سرماخوردگی یک عارضه عفونی است که دراثر ورود ویروسها به بدن بوجود می آید.علائم سرماخوردگی بعداز یک تا سه روز پس از ورود به بدن ظاهر می شود وبا احساس خارش وسوزش در حلق آغاز می شود.

 علائم شایع سرماخوردگی :

گلودرد. گرفتگی یا آب ریزش از بینی. سرفه. عسطه. درد در قسمت دست وپا وخستگی می باشد.

علائم سرماخوردگی وآلرژی مشابه می باشداماعلائم سرماخوردگی یک یک ظاهرمی شود ولی درآلرژی تمام علائم باهم ودریک زمان ظاهرمی شوند

 اقدامات اولیه سرماخوردگی:

1-    افزایش رطوبت هوای منزل بخصوص اتاق خواب

2-    مصرف مایعات گرم

3-    شستن مرتب دستها با آب وصابون

 به هنگام سرماخوردگی:

استراحت زیاد. مصرف فراوان مایعات گرم. قرقره کردن گلو با آب ونمک ولرم ومصرف قرص های مسکن به رفع سردرد وکاهش تب کمک می کند.

 چه غذاهای برای سرماخوردگی مفید هستند؟

از جمله منابع اصلی و طبیعی سرماخوردگی پرتغال- گریپ فروت- انواع توت- فلفل دلمه ای- توت فرنگی- انواع کلم- سیب زمینی

مصرف زیاد ویتامین ث به کاهش شدت وطول مدت سرماخوردگی کمک می کند

غلات سبوس دار وحبوبات منابع غذای گروه ب ازبروز غفونتهای مکرر دستگاهای تنفسی فوقانی جلوگیری می کند.

 مصرف پیاز سفید به صورت خام در زمان سرماخوردگی حالت آنتی بیوتیک دارد

 سیر دارای آهن وروی است که سبب تقویت سیستم ایمنی وکمک به کاهش خطر عفونتهای ویروسی می شود.

انواع گوشت قرمز بدون چربی وغلات سبوس دار حاوی روی هستند که روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است

مصرف آنتی بیوتیک به دنبال عفونت ویروسی وعفونت باکتریای با تجویز پزشک ضروری می باشد.

چه موقعه سرماخوردگی عادی نیست!

وقتی سرماخوردگی بیش از معمول ادامه یابد احتمال ابتلا به یکی از دو عارضه برونشیت وسینوزیت می باشد.

علائم برونشیت: لرز. احساس فشار درقفسه سینه. تب پایین

علائم سینوزیت: تب. لرز. سردرد. ترشح ازبینی. درد اطراف چشمها

 درصورتیکه علائم بیماری بیش ازیک هفته باقی بماند وبه همراه سردرد شدید. ازدست دادن اشتها. سرفه خشک. درد عضلانی. گرفتگی بینی. گلودرد وبروز تب به همراه باشد احتمال ابتلا به آنفلوانزا فصلی می باشد.

آنفلوانزا نامی است که به عفونت ویروسی شدید نسبت داده می شود واین عفونت بردستگاه تنفسی فوقانی تاثیر می گذارد.مهمترین سفارش پزشکان به مبتلایان آنفلوانزا استراحت کافی است

 بهترین راه جلوگیری از سرما خوردگی وآنفلوانزا شستن مرتب دستها

+ نوشته شده در  سه شنبه 26 آبان1388ساعت 21:47  توسط Fatima  |